你是否太過專注某事,忽略眼前明顯可見的訊息?你是否「當局者迷」,輕忽局外人的深度見解?想像一下,假如我們能擴大自然覺知的範圍,教會自己有效看見與評估分析他人經常忽略的訊息,在談判、決策與領導方面會享有多大的優勢?

不管你從事任何領域,大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版不只題材活潑、引人入勝,同時也是生活、觀看和工作的刺激與指導,讓我們在生活和工作上表現得更有遠見,更專注於目的。

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大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版



1分資源10倍效益,最聰明的工作力!

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本書特色

生活中,總被「壓力」追著跑嗎?想要心情好、記憶強,學習力佳?知道運動的好處,卻不懂竅門去實踐?本書告訴你大腦精進的祕密,為你量身打造運動計劃,讓你動得輕鬆!動得快樂!在書中,你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量,戰勝壓力的方法!

運動可以活化大腦,該如何實踐?

運動可以改善情緒,該如何紓壓?

想改善健康,怎麼「動」最有效?

本書從運動的原理,清楚簡單運動不只能訓練肌肉,還能增進智力商數 (IQ)、情緒管理商數 (EQ)以及健康商數 (HQ)!

教你如何打造適合自己的運動計畫,如何搭配飲食,動得健康。

提供你多種輕鬆上手的運動,包括簡單在家就可做的紓壓操、隨時就能做的手指運動。

建議你該如何選擇適合自己的運動,讓你懂得「非動不可的好處」、「運動戰勝壓力的方法」!

精彩人物分享運動抗壓的心得,透過運動改變自己的實例!

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  • 出版社:大家健康雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/02/01
  • 語言:繁體中文


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